⛔️ BALONAREA NU ESTE NORMALĂ!
SOLUȚII SIMPE CARE FUNCȚIONEAZĂ!
❌ EVITAȚI APA PLATĂ BĂUTĂ ÎN TIMPUL MASEI! Nu ajută in balonare!
✅️ Enzimele suplimentare pot compensa atunci când activitatea pepsinei și secreția de acid sunt reduse.
💧 Ape minerale carbogazoase și bicarbonatate
Dioxidul de carbon stimulează secreția gastrică și ajută stomacul să coboare (temporar) pH-ul spre zona optimă. În plus, bicarbonatul natural din aceste ape favorizează digestia și reduce senzația de „piatră în stomac”.
Cheia: digestia nu e doar despre ce mănânci, ci și despre cum creezi condițiile ca enzimele să funcționeze.
💎 Înainte de masă: apele cu dioxid de carbon carbogazificate ( ex. Izvorul Zăganului, Zizin Izvorul dintre Brazi sunt ape fără profil bicarbonatat ) stimulează secreția gastrică cresc aciditatea pregătesc stomacul pentru digestie.
💎 După masă: apele carbogazoase + bicarbonatate ( Bilbor, Aqua Magnesia sau Biborțeni carbo, Carpatina Carbo, Perla Harghitei Verde dar și cele carbo, Lipova carbo, Tușnad, Harghita, Borsec), ajută la tamponarea ușoară și la digestia mai rapidă a grăsimilor și proteinelor și reduc senzația de „piatră în stomac
Alimente de evitat în hipoaciditate & balonare:
❌️ Lactatele dulci (lapte, iaurt dulce, smântână grasă) neutralizează acidul gastric.
❌️ Alimentele foarte procesate și grase (fast-food, prăjeli) încetinesc golirea stomacului.
Fructele fin categoria FODMAP ridicat (high-FODMAP) adică cele care balonează.
❌️ Cafeaua pe stomacul gol; stimulează acidul, dar dacă stomacul e deja iritat și acidul e puțin, poate agrava refluxul.
❌️ Zahărul rafinat și dulciurile concentrate fermentează rapid și dau gaze.
❌️ Alcoolul în exces; relaxează sfincterul esofagian și agravează refluxul + diluează secrețiile.
EMZIME BUNE
https://comenzi.farmaciatei.ro/vitamine-si-suplimente/digestie/enzime-digestive/enzimdigest-30-capsule-alevia-p357993?fbclid=IwdGRjcANzS6pjbGNrA3NLmmV4dG4DYWVtAjExAAEeHijpk3xLs6WqQiFj6Zz9GBIPQ5N7ZcpnyV39yNxLQBEQT3BdgOzTmqKmMkk_aem_gBuIPQhlDnIjf5vmTr6X7w
Sau acesrea
https://comenzi.farmaciatei.ro/vitamine-si-suplimente/digestie/enzime-digestive/enzyma-pro-60-capsule-vitamunda-p365778?fbclid=IwdGRjcANzS7xjbGNrA3NLuWV4dG4DYWVtAjExAAEev8V6LzSwDu5YCekkIhx_f-NZmoTJJn503aKTCGbwyvRrprWO6b9UjveXG74_aem_mBQ-AZGlbT0gDFXBQ4hNlA
https://claudiabenea.ro/
https://www.facebook.com/WaterSommelierRo
https://www.instagram.com/water_sommelier_claudia_benea
https://www.tiktok.com/@watersommeliercb
Vezi pe YouTube: https://www.youtube.com/shorts/RYn3DrghjYo
